出汗多就是腎虛的表現？點開(kāi)下文你就全明白了！

在生活中一定有那種(zhǒng)“稍微一動，一身汗”的人。這(zhè)樣(yàng)有時候也會(huì)有尴尬的情況.....一般男生會(huì)更容易出汗些，整個人從頭到腳都(dōu)是濕漉漉的。但我們總聽到一種(zhǒng)說法出汗多是腎虛的表現，到底真相是不是這(zhè)樣(yàng)呢？

01PART出汗多一定是腎虛嗎？

其實，出汗是人體正常代謝的一種(zhǒng)形式，汗是由汗腺分泌的液體。當外界氣溫升高，或體内産熱增加時，人體爲了調節溫度，就會(huì)發(fā)汗。

有的時候精神緊張亦引起(qǐ)發(fā)汗，發(fā)汗中樞分布于中樞神經(jīng)系統各部位，正常人24小時内不知覺蒸發(fā)約600～700毫升水。 當然，除了以上的原因會(huì)導緻人體的汗液分泌增多，還(hái)有一些病理性的原因也是導緻人體的汗液增多的，比如腎虛、脾虛、氣虛、甲亢、糖尿病、低血糖等等疾病，所以說當發(fā)現人體出汗量比較大時，不一定就是腎虛，是不能(néng)一概而論的。

02PART異常出汗是“虛症”信号

中醫上有”動汗”和“靜汗”之分。由于天氣環境原因引起(qǐ)的出汗屬于靜汗，相當于被(bèi)動出汗。

不少異常的“靜汗”需要引起(qǐ)注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後(hòu)背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特别怕風怕冷，這(zhè)叫(jiào)自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著(zhe)就出汗，叫(jiào)盜汗，是陰虛的表現。

03PART需警惕的三種(zhǒng)出汗情況

手腳出汗=脾胃虛

手腳心出汗隻有自己知道(dào)，它是脾胃虛弱的表現。《傷寒明理論》指出，“多由脾胃濕蒸，旁達四肢手足所緻。

調理方法：手心和腳心愛出汗，說明濕熱重。濕熱重的人平時還(hái)會(huì)大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這(zhè)種(zhǒng)情況既要去熱，又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還(hái)有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等。

頭部出汗=是氣虛

頭部易出汗，大多數是一些身體虛弱的人，如産後(hòu)的婦女或者年邁的老人。這(zhè)是氣虛的表現。如果是吃飯時就汗多，平時正常的話，那就是胃火過(guò)盛，平時飲食要清淡。

調理方法：若同時有上腹脹滿、口臭、不想吃飯多爲積食，用麥芽、獨腳金水煎服用；若伴随肢體沉重無力，胃脹不适，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩。用蒼術，南豆花水煎飲用。

睡覺出汗=腎陰虛

夜間盜汗多見于腎陰虛的男性，一般是出現在半夜，汗液布滿胸部、背部、大腿，汗量大，醒來汗止。平日經(jīng)常會(huì)出現失眠、手腳熱、口幹等症狀，在飲食上要忌辛辣刺激食物、多吃水果蔬菜。平日蓋過(guò)的床單被(bèi)褥也要勤換洗，避免刺激皮膚。

調理方法：選百合、雪梨、蜂蜜等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等熱性食物，用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲。

04PART防止出汗多的四件事(shì)

1、少喝酒：酒精會(huì)使皮膚裡(lǐ)的血管膨脹，增加身體的熱量。

2、擦酒精：酒精會(huì)壓縮毛孔，可以在幾個小時内阻止流汗。這(zhè)種(zhǒng)方法隻能(néng)偶爾使用，因爲過(guò)度擦酒精會(huì)引起(qǐ)嚴重的皮膚幹燥和刺激。

3、擦爽身粉：有時隻是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過(guò)多水分，使你感覺幹爽。

4、避免吃熱、辛辣的食物：少吃一些會(huì)使胃發(fā)熱的食物，身體就會(huì)減少出汗。

有上述問題的朋友，一定要注意起(qǐ)來了！

隻有調理好(hǎo)了，身體才會(huì)清爽了，心情也會(huì)更爽朗！

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